La aplicación FitMeWise requiere suscribirse para tener acceso ilimitado a todos los contenidos. Sin embargo, los usuarios afiliados a un centro deportivo que cuente con los servicios FitMeWise pueden acceder de manera totalmente gratuita con el usuario y contraseña proporcionados en su centro

a. Cierra totalmente la aplicación y vuelve a iniciarla
b. Actualiza la aplicación y reinicia el dispositivo
c. Contacta con soporte técnico para comprobar que no o haya un problema más serio con la app

No. Sin embargo, te damos dos alternativas para que aproveches al máximo nuestro contenido:

a. En la parte superior derecha de cada plan de entrenamiento y nutrición tienes la opción de descargarlo en formato PDF ()
b. En todos los móviles puedes realizar una captura de pantalla de tu plan de entrenamiento y nutrición

a. Comprueba que tengas acceso a internet
b. Cierra totalmente la aplicación y vuelve a iniciarla
c. Actualiza la aplicación y reinicia el dispositivo
d. Contacta con soporte técnico para comprobar que no o haya un problema más serio con la app

El algoritmo esta diseñado para considerar el progreso del usuario, si lo recalculas tomará los nuevos datos como referencia. Además, el plan de entrenamiento progresa automáticamente cada 2-4 semanas dependiendo de tus características. Si aun así deseas modificarlo, ve a ajustes ()

Nota: Por favor ten en cuenta que esta acción solo puede realizase una vez al mes. Si te has equivocado más contacta con soporte técnico

Te pedimos que tengas paciencia y trabajes a la intensidad indicada en cada ejercicio. El algoritmo te solicitará nueva información a las 2 semanas del primer entrenamiento para reajustar la dosis de entrenamiento ideal.
Sin embargo, si todavía deseas recalcular el algoritmo, asegúrate de contestar correctamente las preguntas para que el plan sea lo más individualizado para ti (ej. numero de días de entrenamiento en el objetivo Fitness Salud o experiencia en objetivo Estética)

No. Puedes elegir entrenar los días que se adapten mejor a tu estilo de vida para que realmente puedas mantener una constancia en el entrenamiento. Sin embargo, los días que recomendamos están calculados para maximizar los resultados y respetar los tiempos de descanso necesarios

Es el grado de fuerza a aplicar para mover la carga durante la ejecución del ejercicio. Por ejemplo:

• Una serie de 8 repeticiones con una carga del 80 % de intensidad significa que al acabar las 8 repeticiones solo podría hacer 2 repeticiones más
• Una serie de 8 repeticiones con una carga del 100 % de intensidad significa que al acabar las 8 repeticiones no podría hacer ni 1 repetición más
• Una serie de 10 repeticiones con una carga del 50 % de intensidad significa que, al acabar las 10 repeticiones, todavía podría hacer otras 10 repeticiones

Te recomendamos que respetes el orden en que aparecen los entrenamientos. Es decir, si el miércoles tengo ‘Entrenamiento 2’ y el jueves ‘Entrenamiento 3’ y no puedo entrenar el miércoles, el jueves realizaría el ‘Entrenamiento 2’

En la parte superior derecha del ejercicio, FitMeWise te propone varias alternativas de los ejercicios principales para que siempre puedas sacarle el máximo partido a tu entrenamiento ()

No, ve a ajustes (clicando en la imagen de tu perfil) y clica en ‘Vuelta de vacaciones’ (). El algoritmo FitMeWise generará una readaptación individualizada a tus necesidades en función del tiempo que no hayas entrenado

a. Si lo que no te convence es un alimento en particular, recuerda que damos un mínimo de dos opciones por comida, más una tabla de equivalencias en la parte superior derecha de cada comida para que adaptes las comidas a tu gusto sin afectar al resultado ()
b. Si no te gusta el tipo de plan, puedes recalcularlo en ajustes () para adaptarlo a tus gustos nutricionales: estándar, deportivo, vegetariano, sin lácteos, sin gluten, entre otros

Nota: Por favor ten en cuenta que esta acción solo puede realizase una vez al mes. Si te has equivocado más contacta con soporte técnico

a. Si no perteneces a un gimnasio, es normal que no tengas clases colectivas de ningún centro deportivo
b. Si perteneces a un gimnasio, por favor contacta con tu gimnasio para comprobar que clases colectivas ofrece en la app
c. Si tu gimnasio si que ofrece clases colectivas a través de la aplicación, por favor contacta con soporte técnico

Aunque no es imprescindible, nuestra experiencia concluye que las personas que observan resultados se motivan y están más predispuestas a continuar avanzando para alcanzar su objetivo

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